Ilustrativna fotografija: Robert Lender, Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.0
Spanać sa jajima
Kremast spanać sa belim lukom i jajima na oko. Brz, jeftin i pun gvožđa.
Vreme25 min
Porcije3
TežinaLako
Kalorije~260 kcal
Ocenite recept
Priprema
- Spanać operite i kratko obarite u slanoj vodi, pa ga ocedite i iseckajte.
- Na ulju propržite brašno i beli luk, pa dodajte mleko i spanać.
- Kuvajte 5 minuta uz mešanje dok ne postane kremast.
- Napravite udubljenja, razbijte jaja i poklopite dok se belanca ne stegnu.
Saveti
- Spanać samo kratko obarite, da ostane zelen i da zadrži vitamine.
- Jaja možete ispeći posebno i staviti ih preko spanaća na tanjiru.
- Umesto spanaća može i blitva.
Pazite na kalorije? Jedna porcija ima oko 260 kcal. Izračunajte koliko vam kalorija treba dnevno i dobijte plan ishrane na fitkalkulator.rs.
.jpg){kind=link}