Ovsena kaša sa bananom i medom
Ilustrativna fotografija: Comotoze, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

Ovsena kaša sa bananom i medom

Zasitan i zdrav doručak spreman za par minuta. Dobar izbor i kad pazite na kalorije.

Vreme10 min
Porcije1
TežinaLako
Kalorije~350 kcal
Ocenite recept

Priprema

  1. Pahuljice i mleko stavite u šerpicu i kuvajte na tihoj vatri 4 do 5 minuta uz povremeno mešanje.
  2. Polovinu banane izgnječite viljuškom i umešajte u kašu, drugu polovinu isecite na kolutove.
  3. Sipajte u činiju, poređajte bananu, dodajte med, seckane orahe i prstohvat cimeta.

Saveti

  • Zrelija banana daje slađu kašu, pa je dovoljno i manje meda.
  • Za kremastiju kašu kuvajte pahuljice u mleku, a za laganiju pola mleka zamenite vodom.
  • Pahuljice možete preliti mlekom uveče i ostaviti u frižideru, pa ujutru samo zagrejati.

Pazite na kalorije? Jedna porcija ima oko 350 kcal. Izračunajte koliko vam kalorija treba dnevno i dobijte plan ishrane na fitkalkulator.rs.

Šta još možete od sličnih namirnica

Pretraži po ovim namirnicama →